Pakiet: 5 minut relaksu dziennie przez tydzień

Mówisz, że nie masz czasu na relaks? Przekonaj się, że wystarczy 5 minut każdego dnia, żeby odczuć różnicę.

Tyle czasu znajdziesz nawet w najbardziej wypełnionym grafiku – np. gdy czekasz, żeby zaparzyła się kawa.

To podstawowe minimum, które pomoże Ci zadbać o siebie każdego dnia.

I przyniesie efekty, jeśli będziesz to robić w miarę regularnie.

Pakiet zawiera 7 propozycji pozycji ułatwiających relaks.

Pozycje są tak dobrane, żeby łatwo dały się dopasować do warunków, jakie akurat masz w danym momencie.

Propozycje są tak pomyślane, żeby mógł je zrobić każdy, także osoby bez pojęcia o jodze, czy medytacji.

5 minut, to czas, który “wytrzyma” nawet osoba, dla której zatrzymanie się w biegu życia jest bardzo trudne. Oczywiście, czas trwania w każdej pozycji możesz przedłużyć!