Joga według metody B.K.S. Iyengara, jak mawiał jej twórca, to medytacja w ruchu. Charakteryzuje się precyzją ruchu, dokładnym wykonywaniu pozycji i głębokim kontaktem z ciałem. Wykonując asany wyrównujemy i synchronizujemy ciało, koncentrując się na tym, by w każdej jego części została wykonana odpowiednia praca.

Do praktyki wykorzystywane są pomoce takie jak paski, klocki, koce, wałki i krzesła. Dzięki temu ćwiczenia może wykonywać każdy, niezależnie od ograniczeń fizycznych, chorób czy kontuzji. Regularna praktyka jogi poprawia postawę ciała, kondycję, rozładowuje napięcie, ułatwia trawienie oraz obniża ciśnienie. Efektami praktyki są dobry nastrój, spokój ducha i siła ciała.

Możesz się ze mną umówić na indywidualną sesję Jogi Iyengara z elementami głębokiego relaksu z Jogą Restorative.

Mój styl prowadzenia zajęć obejmuje delikatność, uważność na Twoje potrzeby i dużą dozę opiekuńczości. Tworzę dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, w której ciało może się otworzyć na korzystny wpływ jogi i relaksu.