Joga Łagodna 1
45.00 zł
Link można pobrać dwukrotnie przez 14 dni.
Czas: 20 minut
Pomoce: 2 koce, wałek lub dodatkowe koce
Trudność: dla każdego
Film zawiera szczegółowe instrukcje i jest przeznaczony dla wszystkich – zarówno dla osób zaznajomionych z jogą, jak i dla nowicjuszy
Odpocznij w łagodnej aktywności z dużą porcją relaksu. Uruchom naturalną zdolność organizmu do głębokiej regeneracji i odzyskaj siły.
SUPER ŁAGODNA
20 minut łagodnej aktywności po pracy na siedzącej, stojącej lub fizycznej
Spędzasz długie godziny za biurkiem, pracujesz na stojąco lub fizyczne? Oto coś dla Ciebie.
20 minut łagodnej aktywności pomoże Ci odprężyć ciało, a umysł zrelaksuje się dzięki skupieniu na oddechu i fizycznych odczuciach.
Celem tej praktyki jest relaks i odpoczynek w oparciu Jogę Restorative i relaksacyjne pozycje zaczerpnięte z Jogi Iyengara.
Wybrałam pozycje, które nie wymagają od żadnego wysiłku, a pomagają ciału otworzyć się i rozluźnić po stresie całego dnia. 20 minut takiej praktyki wystarczy, by się zrelaksować, zregenerować i i pobudzić.
Te pozycje nie wymagają wielu pomocy, i możesz je łatwo zastąpić rzeczami, które masz w domu.
Propozycja przeznaczona jest dla każdego, również dla osób, które nie miały do czynienia z jogą.
Jeśli masz doświadczenie w jodze, najlepszy efekt przyniesie wykonywanie obydwu sesji, jednej po drugiej, tego samego dnia, lub w następujących po sobie dniach.
Opinie
Produkty pokrewne
© 2021 opracowanie i wykonanie:
