Skip to main content

Czym odpoczywasz?

Produkt audio

0.00 

Czas: 6:40 minut
Pomoce: 2 koce lub poduszki, dodatkowy koc do przykrycia.
Warto mieć wszystkie 3 medytacje i zmieniać je w kolejne dni.

Wejdź w stan relaksu w krótkim czasie z nagraniem audio.

W tej relaksacji poprowadzę Cię przez Twoje ciało, by pomóc Ci odkrywać jak ono doświadcza relaksu w danym momencie.

Słowne instrukcje dają umysłowi coś, na czym może się skupić, sprowadzają myśli do TU i TERAZ i pomagają w rozluźnianiu ciała. Pozwala to na szybkie wejście w stan relaksu.

Nagranie możesz odsłuchiwać wieczorem, przed spaniem.
Możesz też korzystać z niego w ciągu dnia, gdy masz 10 minut lub więcej na odpoczynek.