JOGA RESTORATIVE 

JOGA RESTORATIVE 

JOGA RESTORATIVE 

JOGA RESTORATIVE 

JOGA RESTORATIVE 

JOGA RESTORATIVE 

JOGA RESTORATIVE

To jest Twoja przestrzeń regeneracji.

Nie musisz nic wiedzieć o jodze, by korzystać z dobrodziejstwa relaksu. Nie musisz też mieć elastyczności, czy sprawności w ciele. Przeciwnie, jest to dobra opcja dla osób, które się “zasiedziały”, brak im ruchu, ale czują się zbyt zmęczone. To dobry początek.

Jeśli praktykujesz jogę, Joga Restorative daje Ci więcej możliwości dopasowania praktyki do siebie, swoich potrzeb i momentu w życiu, gdy potrzebujesz odpoczynku i regeneracji.

Kobiety znajdą w Jodze Restorative m.in. pozycje pomocne w okresach, gdy szczególnie warto o siebie zadbać, jak menstruacja, ciąża, menopauza.

Praktykowanie Jogi Restorative jest dla mnie aktem życzliwości dla siebie.

Moją intencją jest, żeby jak najwięcej osób mogło tego doświadczyć.

Joga Restorative pomoże Ci:

Jeśli masz mało czasu dla siebie, Joga Restorative pozwoli Ci maksymalnie go wykorzystać.

  • zredukować stres

  • zwalczyć napięcie i syndromy chronicznego stresu

  • zwiększyć odporność na stres

  • usunąć zmęczenie

  • wywołać spokój

  • odprężyć ciało

  • wyciszyć umysł

  • głęboko odpocząć

  • pozwolić organizmowi na głęboką regenerację

  • zadbać o siebie z życzliwością

  • nabrać dystansu do życia

Opinie

Dziś miałam przyjemność uczestniczyć w zajęciach Jogi Restorative (joga relaksacyjna).
W pierwszej pozie moje ciało buntowało się przed całkowitym odpoczynkiem, ale już w każdej kolejnej pozycji zatapiałam się w coraz cudowniejszym uczuciu relaksu i odprężenia. POLECAM Z CAŁEGO SERCA. Dla duszy, ciała i umysłu!

Aleksandra

Ciało się rozluźniało, czas płynął niepostrzeżenie i 20 minut nic nie robienia zdawało się chwilką, aż żal było kończyć. Tak wygląda prawdziwy relaks ciała i umysłu! A wpływ na moje odczucia, prócz samej techniki jogi, miała przyjazna i spokojna atmosfera stworzona przez prowadzącą. Dziękuję Ci Oliwko! "

Ela

Kiedy przed warsztatem jogi relaksacyjnej przeczytałam, że podczas 4,5 godzinnych zajęć praktykować będziemy ok. 5 asan zastanawiałam się, czy ten rodzaj jogi jest dla mnie. Bo jak tu wytrwać 30 – 40 min w jednej pozycji? Przecież czas będzie się dłużył w nieskończoność, a nieruchome ciało zacznie sztywnieć! Ale ponieważ lubię poznawać nowe aspekty jogi zdecydowałam, że jednak wezmę udział. I dobrze zrobiłam! Wygodnie ułożona z pomocą przemyślnie poskładanych koców i bolsterów, zastygałam w bezruchu i odpływałam w „niebyt”

Krysia

Warsztat był bardzo relaksujacy, niezywkły stan siavasany utrzymywał się w moim ciele i umyśle przez tydzień. Jestem osobą dość wybuchową, zaskoczyło mnie to, że przez tydzień byłam spokojna i zrelaksowana. Zamierzam kontynuować relaks w domu raz w tygodniu.

Magda

WARSZTAT Z GRUPĄ

  • Czas trwania: 2,5 h
  • Termin: ostatnia niedziela miesiąca
  • Godzina: 18:30-21:00
  • Miejsce: Szkoła Jogi Magdy i Maćka Bętkowskich ul. Słomiana 17, Osiedle Podwawelskie w Krakowie

Koszt: 100 zł

W trakcie tych zajęć w doświadczysz pełnego relaksu w pozycjach Jogi Restorative, na leżąco, w ciszy, w miłej atmosferze.

 

Zapisz się

INDYWIDUALNA SESJA

  • Czas trwania: 1,5 h
  • Termin i godzina: do ustalenia
  • Miejsce:  Szkoła Jogi Magdy i Maćka Bętkowskich ul.Słomiana 17, Osiedle Podwawelskie w Krakowie lub u klienta w domu

Koszt: 150 zł

w szkole jogi,

Koszt: 180 zł

w domu u klienta

To jest opcja dla Ciebie, jeśli chcesz się zrelaksować w znanym otoczeniu, nie masz czasu na dojazdy, chcesz doświadczyć 100% skupienia mojej uwagi i troski na Twoich potrzebach.

Zapisz się

SESJA DO 3 OSÓB

  • Czas trwania: 1,5 h
  • Termin i godzina: do ustalenia
  • Miejsce:  Szkoła Jogi Magdy i Maćka Bętkowskich ul.Słomiana 17, Osiedle Podwawelskie w Krakowie lub u klienta w domu
  • Zapewniam sprzęt do jogi.

Koszt: 2 osoby 220 zł, 3 osoby 260 zł

W trakcie tych zajęć w doświadczysz pełnego relaksu w pozycjach Jogi Restorative, na leżąco, w ciszy, w miłej atmosferze.

Zapisz się

Zapytaj o najbliższy termin:

mailowo: oliwia@ogrodyoliwii.pl
telefonicznie: 530 024 323