JOGA IYENGAR 

JOGA IYENGAR 

JOGA IYENGAR 

JOGA IYENGAR 

JOGA IYENGAR 

JOGA IYENGAR 

JOGA IYENGARA

Harmonia, równowaga, relaks

Joga według metody B.K.S. Iyengara, jak mawiał jej twórca, to medytacja w ruchu. Charakteryzuje się precyzją ruchu, dokładnym wykonywaniu pozycji i i głębokim kontaktem z ciałem. Wykonując asany wyrównujemy i synchronizujemy ciało, koncentrując się na tym, by w każdej jego części została wykonana odpowiednia praca.

Do praktyki wykorzystywane są pomoce takie jak paski, klocki, koce, wałki i krzesła. Dzięki temu ćwiczenia może wykonywać każdy, niezależnie od ograniczeń fizycznych, chorób czy kontuzji. Regularna praktyka jogi poprawia postawę ciała, kondycję, rozładowuje napięcie, ułatwia trawienie oraz obniża ciśnienie. Efektami praktyki są dobry nastrój, spokój ducha i siła ciała.

Możesz się ze mną umówić na indywidualną sesję Jogi Iyengara z elementami głębokiego relaksu z Jogą Restorative.

Mój styl prowadzenia zajęć obejmuje delikatność, uważność na Twoje potrzeby i dużą dozę opiekuńczości. Tworzę dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, w której ciało może się otworzyć na korzystny wpływ jogi i relaksu.

WARSZTAT Z GRUPĄ

  • Czas trwania: 1,5 h
  • Termin:  do ustalenia
  • Godzina: do ustalenia
  • Miejsce: Szkoła Jogi Magdy i Maćka Bętkowskich ul. Słomiana 17, Osiedle Podwawelskie w Krakowie

150 zł w szkole jogi

180 zł w domu u klienta

To jest opcja dla Ciebie, gdy wolisz ćwiczyć w znanym otoczeniu, bez innych osób, nie chcesz tracić czasu na dojazd, chcesz skorzystać z całej uwagi nauczyciela na sobie i zrobić postęp w praktyce. A potem dać sobie dużo relaksu, by naprawdę wypocząć.

 

Zapisz się

SESJA DO 3 OSÓB

  • Czas trwania: 1,5 h
  • Termin i godzina: do ustalenia
  • Miejsce:  Szkoła Jogi Magdy i Maćka Bętkowskich ul.Słomiana 17, Osiedle Podwawelskie w Krakowie lub u klienta w domu
  • Zapewniam sprzęt do jogi.

Koszt: 2 osoby 220 zł, 3 osoby 260 zł

Zapewniam sprzęt do jogi.

Zapisz się

Zapytaj o najbliższy termin:

mailowo: oliwia@ogrodyoliwii.pl
telefonicznie: 530 024 323