Tu odpoczniesz

Marzysz o odpoczynku, ale masz dużo obowiązków, przeszkadza Ci stres, napięcie, gonitwa myśli, brak snu? Kochasz relaks i chcesz go częściej doświadczać?

Zapraszam Cię do mojej przestrzeni. Tu nie musisz robić nic. Możesz w pełni się odprężyć i dać organizmowi możliwość głębokiej regeneracji. Ciało odwdzięczy się lekkością, a umysł spokojem.

Te zajęcia są dla Ciebie, gdy praktykujesz jogę, i gdy zupełnie nie masz z nią do czynienia. Szczególnie zapraszam osoby, które “zasiedziały się” za biurkiem, a chcą o siebie zadbać z życzliwością. Zapraszam także przyszłe mamy!

Cześć, jestem Oliwia Jakubik-Pękala

Zapraszam Cię do odkrywania co może Ci dać głęboki relaks.

Stworzyłam Ogrody Oliwii, bo chcę Ci pokazać, że łatwo jest wejść w stan pełnego odprężenia. Chcę Cię pokazać, że relaks to nie luksus, ani obowiązek, tylko przyjemność, do której masz przyrodzone prawo.
Chcę Ci pokazać, że przyjemność wynikająca z odpoczynku jest wartościowa i działa korzystnie na wszystkich poziomach ciała i umysłu.
Zaczynając od grubych struktur ciała, po delikatne i kruche.
Głęboki relaks trudno opisać słowami. To stan pomiędzy jawą, a snem. Odpoczywasz, jak we śnie, ale zachowujesz świadomość jawy. I masz poczucie bycia “w pełni sobą”
Głęboki relaks koi układ nerwowy. Korzystnie działa też na wszystkie inne układy narządów w organizmie, uspokaja myśli.

Efektem jest wewnętrzna integracja, harmonia i lepszy kontakt z sobą, a co za tym idzie, lepszy kontakt z innymi.

Życie staje się lepsze i łatwiejsze, gdy wypoczniesz!

Brzmi, jak coś dla Ciebie?

Wybierz sposób na odpoczynek.

Joga Restorative

Zobacz więcej

Relaks z Bars

Zobacz więcej

Joga Iyengar

Zobacz więcej

 Relaks w ciąży

Zobacz więcej

Ciężko pracujemy, i chociaż śpimy, rzadko poświęcamy czas na odpoczynek. Pozycje Jogi Restorative pomagają nam nauczyć się relaksować i głęboko odpoczywać.

Judith H. Lasaterfizjoteraputka, nauczycielka jogi